Latihan Top Membentuk Bahu dan Dada Bidang

Seorang pria dimata wanita bukanlah hanya dinilai dari fisik, tapi tentu saja fisik yang bagus juga menjadi salah satu faktor yang menentukan pilihan, dan terutama bahu yang bisa menjadi tempat bersandar dan dada yang bidang akan membuat wanita pasti tidak bisa menolaknya.

Mungkin anda termasuk yang sibuk entah dalam pekerjaan atau kuliah, tapi latihan fitness bukanlah berarti tidak bisa dilakukan. Anda tidak perlu harus ke gym untuk dapat membentuk otot, alat yang tepat merupakan kuncinya. Jenis exercise band akan bisa membantu anda melakukan latihan dengan berbagai gerakan. Disini akan ditampilkan 8 gerakan untuk melatih Dada dan Bahu anda dengan exercise band.

Arnold Press

 Incline Bench Press

 Reverse Fly

Fly

Lateral Raises

One hand Chest Press

Front Raises

Flat Bench Press