Berpelukan Bikin Anda Jadi Sehat

Tahukah Anda, bahwasannya ternyata berpelukan bisa buat anda jadi sehat. Berbagai studi telah mengungkap bahwa pelukan juga mampu menurunkan tingkat depresi, rasa cemas, dan perasaan kesepian.

"Setiap orang membutuhkan pelukan untuk bertahan hidup. Delapan pelukan dalam sehari bisa menguatkan kita menghadapi masalah hidup. SEdangkan untuk menjadi dewasa, kita membutuhkan 12 pelukan dalam sehari," ucap Virginia Satir, seorang penulis dan psikoterapis Amerika.

Ketahui juga bahwa pelukan memberi manfaat kesehatan seperti berikut:

- Berpelukan menghasilkan hormon cinta yang dinamakan Oxytocin. Hormon ini mengusir rasa depresi, kesepian dan kemarahan. Berpelukan juga diketahui mampu memberikan rasa aman, kepercayaan, dan kejujuran.

- Pelukan erat juga mampu meningkatkan jumlah serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati dan memberi kebahagiaan.

- Tak hanya itu, berpelukan pun bisa menguatkan sistem imun tubuh. Tekanan pada sternum atau tulang dada dan perasaan emosional yang terjadi saat berpelukan, mampu menstimulasi kelenjar thymus yang meregulasi dan menyeimbangkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Tentunya hal ini menyehatkan dan menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.

- Manfaat pelukan lainnya: meningkatkan kepercayaan diri seseorang serta membangkitkan rasa menyayangi diri sendiri.

- Karena berpelukan meningkatkan sirkulasi darah pada jaringan tisu yang lebih tipis, secara otomatis rasa sakit yang dialami tubuh juga hilang. 

- Banyak ahli mengatakan bahwa berpelukan hampir sama dengan meditasi dan tertawa. Saat melakukannya, seseorang berhenti berpikir dan menikmati momen tersebut. Secara tidak langsung orang sejenak berhenti berpikir, lalu bersatu dengan hati, hingga dapat bernapas dengan baik.
Berpelukan Bikin Anda Jadi Sehat

By Fitness Body Centre Published: Minggu, 01 Desember 2013 Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 666 Orang Total time: 21.26

Thangs For Reading : Berpelukan Bikin Anda Jadi Sehat